Pakiet medytacji dla dzieci młodszych – w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.
Medytacje pomagające dzieciom zatrzymać się, wyciszyć, skoncentrować, a także odpocząć.
To w większości krótkie praktyki, które swoją treścią są w stanie zaciekawić młodego odbiorcę i pomóc mu poradzić sobie z nadmiarem emocji, napięciem, zmęczeniem.
Można z nich korzystać zarówno w domowym zaciszu, jak i w środowisku szkolnym, gdzie takie formy zatrzymania przynoszą fantastyczne rezultaty.
Jakie medytacje znajdziesz w zestawie?
- Król i królowa
- Kołysanie zabawki
- Kolejka górska
- Liczenie
- Przyjazne życzenie
- Praktyka wyciszająca
Pakiet medytacji dla dzieci starszych – młodszych i trochę starszych nastolatków.
Praktyki, które pomagają nastolatkom zatrzymać się, wejrzeć w siebie, wyciszyć się, bardziej uwierzyć w siebie, uspokoić…
Stres jest powszechnym problemem wśród dzieci i młodzieży, co niestety potwierdzają kolejne badania i statystyki związane ze zdrowiem psychicznym współczesnych nastolatków. Niestety większość z nich nie potrafi sobie z nim odpowiednio radzić, co skutkuje zarówno problemami z nauką i relacjami z innymi, jak i zwiększa u nich ryzyko wystąpienia w przyszłości chorób układu sercowo-naczyniowego czy pojawienia się depresji.
Młodzi ludzie coraz częściej czują się zagubieni, nie rozumieją własnych emocji i nie wiedzą, jak sobie z nimi poradzić. Możemy im w tym pomóc, ucząc zatrzymania, wsłuchania się w siebie, sposobów na poradzenie sobie ze stresem.
Jakie medytacje znajdziesz w zestawie?
- Przestrzeń na oddech
- Uważność na zmysły
- Medytacja myśli i emocji
- Obserwacja ciała i kolor wsparcia
- Specjalne miejsce
- Uwierz w siebie
