„chwile zatrzymania” – uważnościowe karty dla dorosłych i dzieci

59 

50 dwustronnych kart do samodzielnego wydruku, które zainspirują Cię do codziennych chwil zatrzymania, wsłuchania się w siebie, świadomego oddychania, uważnego poruszania się, praktykowania uważności, wdzięczności i życzliwości. W środku znajdziesz mnóstwo różnorodnych ćwiczeń i zaproszeń do doświadczania.

 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 59 zł

 

SKU: P_KARTYch Kategorie: ,

„chwile zatrzymania” – uważnościowe karty dla dorosłych i dzieci, to lekka forma przekazu i wartościowe wsparcie Twojej codziennej praktyki uważności, życzliwości i wdzięczności.

 

W tych 50 kartach znajdziesz krótkie ćwiczenia, które wykonasz w maksymalne kilka minut. Niektóre pomogą Ci się wyciszyć, inne skoncentrować, jeszcze inne delikatnie rozciągnąć, skontaktować się z tym co dla Ciebie ważne i wspierające, a niektóre nawet uśmiechnąć? Korzystając z nich każdego dnia, pogłębisz swój kontakt ze sobą: swoim ciałem, myślami, emocjami, z innymi ludźmi i z otaczającym Cię światem.

 

Większość kart możesz w podanej formie wykorzystać także podczas zabaw i chwil zatrzymania z dziećmi, a te które mogłyby być dla nich za trudne, mają dodatkową adnotację z informacją, jak dopasować je do pracy z młodszymi odbiorcami.

 

Może spodoba się również…

  • pakiety medytacyjne

    medytacje dla dorosłych

    79  dodaj do koszyka
  • pakiety medytacyjne

    medytacje dla dzieci

    79  dodaj do koszyka
Scroll to Top