KURSY

Pakiet medytacji dla dzieci starszych – młodszych i trochę starszych nastolatków. Praktyki, które pomagają nastolatkom zatrzymać się, wejrzeć w siebie, wyciszyć się, bardziej uwierzyć w siebie, uspokoić… Stres jest powszechnym problemem wśród dzieci i młodzieży, co niestety potwierdzają kolejne badania i statystyki związane ze zdrowiem psychicznym współczesnych nastolatków. Niestety większość z nich nie potrafi sobie […]

Pakiet medytacji dla dzieci młodszych – w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Medytacje pomagające dzieciom zatrzymać się, wyciszyć, skoncentrować, a także odpocząć. To w większości krótkie praktyki, które swoją treścią są w stanie zaciekawić młodego odbiorcę i pomóc mu poradzić sobie z nadmiarem emocji, napięciem, zmęczeniem. Można z nich korzystać zarówno w domowym zaciszu, jak i

Większość osób, z którymi rozmawiam, uwielbia okres przedświąteczny: dekoracje, lampki, zapachy, smaki, świąteczne piosenki i filmy, miękki koc, kubek gorącej czekolady… To czas, w którym robi się nam cieplej na sercu, bliżej do siebie i innych – przynajmniej na poziomie deklaracji i planów… Tak, niestety często tylko na poziomie deklaracji i planów… Co roku bowiem

„Medytacje na cały dzień”, to wyjątkowy zestaw prowadzonych medytacji, z których możesz korzystać w różnych momentach i sytuacjach dnia codziennego. Być może jest tak, że zaciekawił Cię temat uważności i chciałbyś/chciałabyś wdrażać uważność do swoich codziennych czynności. Nie wiesz jednak jak się do tego zabrać… Choć w teorii zdajesz sobie sprawę jak to „powinno” wyglądać,

„Medytacje poszerzające praktykę uważności”, to zestaw medytacji prowadzonych, wspierających rozwijanie i pogłębianie praktyki uważności. Praktyka uważności, to wyjątkowe podejście pomagające nam wracać do doświadczania bieżącej chwili, z ciekawością, życzliwością i bez oceniania obserwować to co dzieje się w nas i w otaczającym nas świecie. Podstawowymi praktykami uważności jest obserwacja oddechu i obserwacja ciała, nazywana skanowaniem

Jeśli Twoje dziecko lub podopieczny: – ma problemy ze skupieniem się i koncentracją,– nie radzi sobie z trudnymi emocjami,– widzisz, że coś go męczy,– może masz poczucie, że nie macie ze sobą takiego kontaktu, jakbyś chciał/a,– pragniesz pomóc mu znaleźć w sobie spokój, siłę i szczęście, to ten webinar jest dla Ciebie! Dowiesz się z