Opis
Webinar „od wyczerpania emocjonalnego do poczucia szczęścia”
Podczas naszego 1,5-godzinnego spotkania podpowiem Ci:
– jak dostrzegać pierwsze sygnały wyczerpania emocjonalnego i co robić, by się w nim nie zatopić?
– jak działa nasz mózg w kontekście kierowania naszej uwagi i naszych reakcji emocjonalnych i jak możemy wspierać te obszary, które są dla nas najbardziej korzystne?
– które z naszych codziennych aktywności odżywiają nas wewnętrznie, a które wyczerpują?
– co zrobić, gdy brakuje nam motywacji do działania?
– czy wysoka samoocena to rzeczywiście warunek dobrego samopoczucia?
– co wpływa na nasz poziom szczęścia i jak go rozwijać w codziennych sytuacjach?
– czym jest uważność (mindfulness) i dlaczego warto ją praktykować?
– czym jest samowspółczucie (self-compassion) i skąd pomysł, że to źródło naszej wewnętrznej siły?
– a do tego sporo prostych do wykorzystania w codziennych sytuacjach sposobów na podniesienie naszej energii, poczucia sprawczości i poziomu szczęścia ?
Webinar odbył się w poniedziałek 21 czerwca 2021 w godzinach 12:00-13:30.
